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研究发现，每天喝2到3杯咖啡，罹患冠状动脉心脏病、心脏衰竭、心律不整或其他任何原因死亡的风险降低10%至15%。
但是研究又发现，饮用咖啡与肺癌风险之间存在明显的正相关性：与不喝咖啡的相比，喝咖啡的参与者罹患肺癌的风险显著增加了28%。
研究发现，一天两顿都在外就餐的人死亡风险会比在家吃饭的人高将近50%。
但是研究又发现，天然气和丙烷在燃烧过程中会释放一级致癌物苯，做饭后的浓度会超过健康阈值。
研究发现，与不吃乳制品的人群相比，每天总乳制品摄入量最大的人群（每天摄入大于 2 份，中位数 3.2 份/天），其总死亡率下降 17%、非心血管死亡率下降 14%、心血管死亡率下降 23%、主要心血管疾病风险下降 22%、中风风险下降 34%。
但是研究又发现，经常食用乳制品的人癌症总体发病风险增加9%，患肝癌和乳腺癌的风险也显著增加，每天多摄入50克，风险分别增加12%和17%。
人生太艰难了……
数据出处为《香港首個總膳食研究第六號報告》25–30 页。
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PowerShell 的 PSReadLine 模块提供类似 GNU Readline 的功能，包括命令行编辑、历史记录管理、语法高亮、智能提示和多行输入支持，以增强 PowerShell 命令行的交互体验。
无论是 Windows 10/11 自带的 PowerShell 5.x 版本，或是最新的 PowerShell 7.x 版本，都已自带 PSReadLine 模块。可以使用如下命令查看是否已加载该模块：
powershellGet-Module PSReadLine正常会输出 PSReadLine 版本等信息。如果没有输出内容，则需要手动导入模块：
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对于幕末与明治时期的日本人而言，上海首先是中国的上海；同时上海也是世界、尤其是西洋的上海，租界区域出现了与此前的中国本土迥然相异的新的样态；再次是与日本紧密相关的上海，19世纪末期以后，在虹口一带形成了以日本居留民为主体的日本人社会。这样一个多元组合、多重叠加、既相对分离又互相交融、同时其经济政治文化的影响力日益凸显的都市，对于正在走向东亚乃至世界舞台的近代日本而言，无疑是一个巨大的存在。因此，这一时期日本人对于上海的认识，首先是对于以上海为媒介的中国的认识，其次是对于与上海相关的世界的认识，同时也是对于通过上海所体现出来的中日关系的认识。因此，近代上海对于这一时期的日本人，实际上具有三层意义：观察中国的现场；透视世界的窗口；反观日本本身的参照系。
Red 项目最早始于 2011 年，项目由 Nenad Rakocevic 主导。Red 语言是一种同时具有函数式、声明式、符号式特性的现代编程语言，其目标是构建成一个全栈编程语言。Red 语言受到 Rebol 语言启发，两者语法高度相似。和 Rebol 语言只能解释执行不同，Red 语言还提供了 AOT 编译（生成独立的可执行文件）功能，在未来还将支持 JIT 编译。
Red 语言的主要特性：
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本文提供的方法仅在 Windows 中测试通过，未在 Linux 中进行过测试，但理论上也能使用。
Free Pascal 中可以用非常简单的代码链接到动态库：
pascalfunction MyAdd(x, y: Integer): Integer; external 'mylib.dll' name 'MyAdd';另外也可以链接到静态库，这样分发程序的时候就不用带上一堆 DLL 文件了。
首先将 C 代码编译为静态库，然后在 Lazarus > 项目选项 > 编译器选项 > 路径 > 库 (-Fl) 中输入静态库存放的路径。此处以 C 编写的静态库导出 MyAdd() 函数为例，演示如何在 Free Pascal 中调用它。
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一直想用 Zig 来写一点什么。正好看到一个 Zig 的 GUI 项目 Capy，想着用它来试试手。
首先，用 scoop install zig 命令安装了 Zig，版本是 0.14.0（后续会提到）。然后，按照 Capy 的官方文档下载了项目模板，使用 zig build 命令编译。接下来，就遇到第一个扑面而来的问题：
error: unable to discover remote git server capabilities: ConnectionTimedOut可以确信的是，命令执行环境中已经正确地配置了代理，包括 Git 全局配置、环境变量和系统代理。Zig 没能正确使用代理设置。最后只能使用虚拟网卡实现代理。
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Windows 中存在大量与 Win 组合使用的全局热键。比如 Win + E 打开资源管理器、Win + R 打开运行对话框、Win + D 最小化所有桌面窗口、Win + Tab 显示任务视图，等等。几乎所有 Win 与单一按键的组合都被系统占用了，而通常用户日常使用的系统热键只占其中很少一部分。如果能禁用（释放）一些 Windows 系统热键，以供其他软件使用，想来也是甚好。
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